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[短評]細數我從懷孕、嬰兒、小小孩到學齡前讀過的16本書

身為一個愛看書的媽媽,遇到任何教養問題,一定會找許多相關的書籍來閱讀,舉凡懷孕時的注意事項、嬰兒相關的養育方法,到各種教派的教養書,就算沒看過,也看過文案介紹。

某天一算,還真的累積了不少閱讀量,雖然現在有很多不流行了,但還是分享一下我的極短心得,希望可以幫助到妳。

懷孕時看的4本書

其實,等我生完兩胎,再回過頭來看,覺得懷孕時讀的書最好都是心靈雞湯類的,相信我,在養胎階段,心情平穩才最重要。至於小孩該怎麼養,那是生出來才該煩惱的事,畢竟他在肚子裡的時候,妳也不會知道他是什麼性格的,但妳心情如何,真的會影響他的性格。

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《瘦孕聖經》

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圖片來源:博客來

我懷大寶的時候,非常流行《瘦孕聖經》這本書,可要我三餐都吃到這麼均衡,實在很難。

第一,我那時還在學校上班,每天都是7點半就要到學校了,沒什麼時間準備早餐;第二,我吃到第三天就有點吃膩了。我知道有媽媽真的意志堅定,一路吃到生,真的佩服佩服。

不過,我整個孕期也沒胖多少,總共11公斤,而且第一胎很好瘦,也找得到時間運動,我直到第二胎生完才變胖。

《懷孕40週全書》

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圖片來源:博客來

我看的不是左側這本,但我看的那本書已經絕版,而我賣掉了,也不可考,只依稀記得內容是譯自韓國,不過,內容大致相似,一樣是40週的胎兒和母體會有什麼變化,以及建議的飲食、營養素等等。

由於我之前賣掉那本是韓國來的,建議的飲食是以韓國人為主,因此有時看得霧煞煞,但能看到每週胎兒的變化還挺療癒。如果妳要看到胎兒變化才安心的話,這類書也可以考慮。

《胎內記憶》

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圖片來源:博客來

七田真最新胎教》這版是改版過的,如果上網找二手書,應該會看到舊的版本。

看了這本書,我每天都很認真地跟寶寶對話,也因為有這樣的經驗,後來都推薦懷孕的朋友要記得跟寶寶對話。如果真的不知道說什麼,也可以念繪本或唱歌給寶寶聽。

我跟大寶說,一定要在醫師伯伯和爸爸有空的時候出來;又跟二寶說,除了找爸爸和醫師阿姨有空的時候,出來後還要吃飽睡、睡飽吃喔!很神奇,寶寶們都有實現媽媽的小願望

《記得出生前,神跟我說……》

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圖片來源:博客來

如果後期心緒容易不安,我蠻推薦看看《記得出生前,神跟我說……》,這是一本溫暖可愛的小書,由一位記得出生前所有事情的日本小女孩講述。因她寫下信件文章時的年齡還小,口吻有些童趣感。

書中的小女孩現在已經15歲了,目前是中學生,又出版了兩本書。不過,我覺得這本書的療癒感要強於內容,如果對於新時代、身心靈之類的議題有所牴觸,這本可能不適合妳喔!

結語

如果對於營養攝取比較緊張的人,可以查一下藥師的建議,至於飲食大概就是跟健身差不多,就是高纖維、高蛋白、少醣類,另外,最好戒糖,除非寶寶成長有點跟不上,才增加飲食的量,不然,每次去回診,只要胖有點快就會被唸,因為我是身高比較矮的,醫師都會很擔心寶寶長太快。

我覺得像懷孕瘦身、懷孕40週這類書是選讀的,主要推薦看《七田真最新胎教》或其他與胎內記憶相關的書,比較能幫助孕媽媽心緒穩定。

養嬰兒時看的4本書

如果要讀養育嬰兒的書,最好在懷孕後期就開始看,或在月子中心的時候看個兩本就好,我覺得這類書看太多會有些累,而且,嬰兒到底會不會像書中說的那樣,也很難說。

如果你的寶寶都照書上來,那真的很恭喜你,但要是寶寶的表現都跟書上說的不一樣,那也沒關係,你並不寂寞,我後來都沒看養嬰兒之類的書了,因為我的寶寶們並不照表操課。

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《英國王妃也在用!產後身體調校全書》

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這本書是買來打算產後瘦身用的,在讀冊上買的二手書,現在大概也不太容易買了。

總歸一句話,沒必要買這本書,因為醫院都會發產婦的衛教手冊,附上幾種產後恢復動作,只要妳有記得做,就可以給自己拍拍手了。書裡有這麼多動作,實在不可能都做起來,養嬰兒都睡不飽了,哪來這麼多時間。

《輕鬆當爸媽,孩子更健康》

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圖片來源:博客來

超人氣小兒科醫師黃瑽寧的著作《輕鬆當爸媽》,講的是有可能會需要上小兒科診所問醫師的各種問題,他會提醒你什麼真的該注意、什麼是只要觀察就好,非常適合新手父母的一本書。

剛開始當爸媽一定比較容易緊張,遇到一點點問題就會想要去診所問醫師,可是很多時候都會被說「我們再觀察看看」,畢竟醫師要看很多小孩,也不可能在診間回答太多問題,因此,我認為像這樣的書對解答疑難很有幫助。

《跟著王宏哲,早期教育so easy!》

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圖片來源:博客來

跟著王宏哲,早期教育so easy!》我看這本書的時候已經是嬰兒罵罵號時期,每天睡不飽,對這類書失去興趣,沒怎麼看,因此,我也無法評斷什麼。

但我當初收到這本書的時候,翻閱了一下,覺得這本書還是講得挺完整的,只是,不知道為什麼,我沒什麼感覺,總覺得內容有些空洞。

《還好,我們生了兩個孩子》

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圖片來源:博客來

還好,我們生了兩個孩子》的作者汪培珽是親子教養的暢銷作家,甚至在博客來網站獲得2012年華文類TOP3作家的獎項,

我因為意外懷上二胎,才買了這本書來加強信心,作者的筆觸流暢溫暖,能夠把姐弟的各種有愛情節描述得歷歷在目,讓我對養兩胎這件事提升了不少鬥志。

關關難過關關過,大概是我一打二的真實寫照,反正,當你看到她們大了點就能自己玩起來,會覺得一切都值得。

結語

這段結語沒什麼懸念,《輕鬆當爸媽》是我唯一推薦的。但如果你跟我一樣,需要對生兩胎有些信心的,那也看一下《我們生了兩個孩子》吧,後面這本是散文集,易讀性極高,不用擔心沒時間讀。

此外,原本這時期還買了《超級嬰兒通》,但我忙到來不及翻,隔兩年生二寶,發現出了《實作篇》,從圖書館借回家看,只覺得特別厚,僅稍微翻閱,後來並沒時間細看,原來是將前作的內容也包進去,如果想看的話,直接翻後面這本就可以了。

養育小小孩看的5本書

養育小小孩並非是件容易的事,尤其現在孩子少,都會看得比眼珠子還重,所以我在這一時期都在學著不要太緊張,但要是看起來太不緊張,還會被長輩唸,最令我感到奇怪的就是,被不認識的長輩唸──嗯,不要緊,反正我被我娘家媽媽練就了兩耳透風。

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《在家也能蒙特梭利》

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圖片來源:博客來

在家也能蒙特梭利》是我唯一一本收的蒙特梭利書籍,還蠻建議裝潢之前就看過蒙特梭利,家具與系統櫃的設計比較可以配合小小孩的行動。

書中,會建議小小孩要盡量在大自然的環境下成長,碰觸木頭、石頭、果子、葉子等天然物品,雖然在家中做不到,但我帶小孩去公園,對他們摸土、摸石頭和撿葉子等行為,都睜隻眼閉隻眼,頂多帶著去洗手,回家再洗一次。

但這只是蒙特梭利中的一部分而已,如果想了解蒙特梭利教育,我推薦看羅寶鴻老師的書。

《教孩子學規矩一點也不難》

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圖片來源:博客來

我第一本入手羅寶鴻老師的書,就對內容的實用性感到驚豔,透過讓孩子做選擇,並讓其經歷做選擇的後果,不一定要整天威脅她做這做那,她自然而然能理解該怎麼做比較好。

不過,我仍舊在大寶3歲左右時卡關,因為孩子的情緒風暴來了,對此,我會推薦直接買羅寶鴻老師的下一本書《安定教養學》,在那一本的內容裡,囊括學規矩、蒙特梭利、薩提爾和阿德勒等教養法,算是包山包海,買一本抵好幾本。

《P.E.T父母效能手冊》

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圖片來源:博客來

這本《P.E.T父母效能手冊》是一個大學學妹在臉書上推薦的,當時的我還對各式教養法很有興趣,而讀完之後,這本書對我確實有所幫助,主要是「積極聆聽」,讓孩子自主想解決辦法的精神。此外還很多,因為超詳盡的。

另外,父母愛孩子天經地義,但當累和不舒服的時候,也應該清楚表達,讓孩子知道父母的界限在哪邊。我的經驗是,孩子能因此從父母身上學到同理心。

最後,這本書的內容雖很紮實,但有些枯燥。

《培養孩子的英文耳朵》

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培養孩子的英文耳朵》是那時看親子天下雜誌介紹的,也是汪培珽老師的書。她自己在養育孩子的過程中,每個月都要看6本繪本,一半挑英文,另一半挑中文。

她平時夾雜著唸,並不特別獨厚哪一種語言,但就是唸英文繪本的時候只唸英文,只在前三次加上中文,後面再重複唸就只有英文了。

我沒有每個月都挑6本,現在更佛,不過唸英文繪本時,特別簡單的情節很少用中文解釋。

《用有聲書輕鬆聽出英語力》

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廖彩杏老師的《用有聲書輕鬆聽出英語力》也是親子天下雜誌所推薦的書,一樣受歡迎,但我個人比較喜歡汪培珽老師的做法,因為我家的孩子喜歡有媽媽一起互動的感覺。

最近比較紅的「有聲筆」也不錯,可以先買幾本試試看,但我家兩寶都當玩具,每隔幾個月拿出來點一點而已,平時還是喜歡叫媽媽唸。

我覺得有聲設備屬於口袋夠深再買的加購選項,本人是精打細算的小資主婦,多在圖書館借書。

結語

其實,我另外有買了一本跟嬰幼兒發展歷程相關的二手書,但時隔日久,忘記真正的書名是什麼,而且我也很少看,因為我在大寶1歲4個月時又懷孕了,後來,經歷差一點的憂鬱,等恢復過來,對很多事情都選擇不再執著,加之大寶有很多讀繪本的需求,我的心思都移轉到那上頭了。

原還在圖書館借了《做個不完美的父母》、《跟阿德勒學正向教養》,但看完紮實的《P.E.T父母效能手冊》有些疲倦,那兩本就又給還回去了。另外,在印象中,有一位大學同學對我推薦《溫和且堅定的正向教養》,也是非常受歡迎的書,有興趣可以查查看。

在小小孩到學齡前的教養上,我個人認為看什麼都可以,但不要看太多,基本上只要能做到不動怒、不威脅就很了不起了。

學齡前ing的3本書

在兩寶都跨到這個階段以前,我原以為自己已經練就不壞之身,對什麼都能淡然處之了,誰知,某天我與大寶起衝突,雖然大寶最終認錯,但她半夜說夢話都在尖聲哭著說「媽媽對不起」,黑暗中,我聽著哭聲,坐在床上想了很久,起床把羅老師的書再看一次,決定上網找些資料。

自此,我終於知道「情緒教養」,並直接把情緒教養這一塊當做我教養的主軸,其他完全佛系。

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《教孩子跟情緒做朋友》

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圖片來源:博客來

很感謝當時的媽媽在版上推薦《教孩子跟情緒做朋友》。

我認為這本書屬於教養必備,因為在時至2022年的社會中,情緒問題變得越來越重要,學校也沒有關於如何處理情緒的課程,而這本書詳盡解釋了如何教孩子處理情緒問題,以及,父母也該處理自己的情緒問題,和自己和解。

後來我都告訴孩子:有情緒是很正常的,想哭也是正常的,想哭沒有做錯任何事。你感覺如何?不開心嗎?需要抱抱嗎?

我的讀書筆記和心得:https://ssur.cc/reAr2XKtX

《羅寶鴻的安定教養學》

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圖片來源:博客來

雖然我推薦《羅寶鴻的安定教養學》,但要是已經讀過前作《教孩子學規矩》和《教孩子跟情緒做朋友》等,這本書就屬於延伸閱讀了。

如前文所述,《安定教養學》的內容囊括學規矩、蒙特梭利、薩提爾和阿德勒等教養法,包山包海,如果沒時間也不想去看別本,直接買這本就好。

我認為這本書最值得了解之處,在於老師提醒父母要安頓好自己的身心,愛自己,只有父母本身是安頓的,才有教養的意義。

我的讀書筆記和心得:https://ssur.cc/uApVxoteK

《薩提爾的親子情緒課》

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雖然我推薦羅寶鴻老師的書,可是我也推薦生兩胎以上的人一定要讀《薩提爾的親子情緒課》,雖然羅老師的書包羅萬象,可是李儀婷老師更深入強調對話。

我們如何察覺自己內心真正想說的話,並且正確表達出來,以及手足乃至親子間發生了衝突,該如何按步驟進行同理對話,讓情況不致釀成更大的衝突。

我的讀書筆記和心得:https://ssur.cc/UmLUuY2mj

結語

對父母來說,養育孩子真的是一場永不休止的修行。

在我的養育過程中,最感謝的人是二寶,雖然她的到來曾讓我非常緊張和焦慮,但現今回過頭看,這些都只是過程,而她讓我學會放下與取捨。

細數這些讀過的書,彷彿又看見那個曾經在教養過程中掙扎的自己,幸好都只是過程。如今的我知道,自己會牽著孩子走一段人生旅程,但最終,我們會在分岔路口揮手再見。

希望自己留給她們的,都是美好回憶,也希望這篇分享有幫到任何一個正在煩惱的妳。

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「閱讀很重要,但生活也是。」相信閱讀是生活的一部分,而生活也是閱讀的一部份,目前的身分是文字工作者二度就業中。有任何合作事宜,請聯繫:[email protected]

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