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我們的選擇變得更多、更好，但沒有讓我們變得更快樂，我們的心更累，精神疾病和煩惱變得更多，治安變得更差，越來越沒有時間和家人相處。因此，本書作者John Naish認為，知足才能幫我們過上更簡單快樂的生活。

不過，他談的不僅僅是物質方面的知足，甚至認為精神層面也該知足。

本文會從資訊、飲食、物品和快樂等四個層面來探討，我們如何利用減法，讓自己的生活更簡單、更快樂。