生活一定要有目標嗎？沒有目標怎麼辦？

嗨，我是 40+成長實驗室的 Matilda。

如果你到現在還沒有找到能讓自己「寫在計劃表上」的目標，這期很適合你看。

我最近想到一個比喻：沒目標的狀態，就像是拿到一塊新土地的農夫。

這個時候不先急著決定要種蘋果還是玉米，而是先把地整理好：

• 清掉雜草（那些讓你煩的小事）。
• 除掉蟲害（影響心情的問題）。
• 翻鬆土壤（調整作息、整理環境）。

這個過程我叫它「沃土期」。

我們把這些問題處理掉，不是為了種什麼，而是讓土地變得適合種植。

拿來放到生活上應用，就會是：

• 椅子坐久腰痠 → 買張新椅子。
• 早上起不來 → 提早 30 分鐘睡、做點運動。
• 桌面亂糟糟 → 每天花 5 分鐘整理。
• 跟 A 同事共事好累 → 除公事，一律不和他交流。

都只是在生活上做一些小變化，但精神和生活狀態會有明顯改善的感覺。

就像多年前我開始改善自己的身心狀態，包括做運動、冥想、吃原型食物後，整個體力變好，開始閱讀、開始架個人網站…

這些想法在以前都沒執行，總覺得生活好忙碌，所以壓住了，後來才跑出來。

而且，現階段沒有目標也是好事，代表：

• 能專注處理當下問題。
• 保持彈性和開放性。

目標是好工具，但不是必需。

而且，總覺得為了設目標而硬設一個目標，放棄的機率太高了。

讓生活變舒服、讓狀態變好，把自己這塊土地弄好，以後不管做什麼，都感覺很有 power 呀。

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40+成長實驗室 taiwan