Notion 懶人記帳 3 步驟：建資料庫 + 串表單 + 記帳介面Notion 記帳的特色是能成為各家 AI 的資料來源，輕鬆生成圖表和查詢支出。我會在這篇教學示範我如何用 Notion 資料庫搭配 Fillout 表單，建立一個免費又好操作的個人記帳系統。2025-12-14 ・ 閱讀約 6 分鐘|數位工具|數位工具|生活管理
你是 HSP 嗎？5 分鐘高敏人測驗＋四大特質解析這篇會幫你解析四大高敏特質，並附上自我測驗量表，幫你搞清楚自己到底是不是高敏感人，以及如何盤點刺激源，打造更適合自己的生活方式。2025-10-19 ・ 閱讀約 21 分鐘|自我探索|HSP 測驗|理想生活
《一次讀懂 50 本心理學經典》精選 16 本好書 (含中英書單)作者湯姆．巴特勒－鮑登（Tom Butler-Bowdon）是政治經濟學碩士出身，擔任過澳洲內閣顧問，他在《一次讀懂心理學經典》中選讀50本心理學關鍵著作，除了介紹重要理論外，也介紹作者小傳，讓有興趣入門心理學的一般大眾也能了解心理學這門學科。2025-08-24 ・ 閱讀約 37 分鐘|讀書筆記
一定完成年度目標！個人年度計畫 4 步驟 & 範本下載你有想達成的目標嗎？你有想過要怎麼訂定個人的年度計畫嗎？我拆解了自己的個人經驗，分出 4 個步驟，並製作了可視化進度條的年度個人計畫範本，希望可以幫你完成今年的個人年度計畫。2024-12-30 ・ 閱讀約 9 分鐘|自我探索|目標管理
怎麼問 AI 問題，才能找到你要的答案？(範例 & 免費 AI 分享)你很想讓 AI 給想要的答案，但不知道該怎麼問問題比較好嗎？我經過不斷嘗試，終於總結出用起來比較順手的方式和範例，在這篇文章分享給你。2024-11-25 ・ 閱讀約 13 分鐘|數位工具
每天寫 3 分鐘「讓生活更美好」的感恩日記 (含 8 種範例 & Notion 模板)寫感恩日記其實不難，練習感謝身邊的人事物和生命經驗，很快就能夠上手，改變自己的認知。除了主題和範例，我也會在這篇文章分享持續寫感恩日記的方法和自己的一點經驗談。2024-11-19 ・ 閱讀約 6 分鐘|書寫練習|寫作練習
PockectBook：好用的 DRM 電子書閱讀 App，可閱讀 / 朗讀 / 匯出筆記PocketBook 是一個可以朗讀 / 閱讀的 DRM 電子書閱讀 App，有 Android 和 iOS 兩種App 可下載。懶得轉 DRM 電子書，又想利用文字轉語音功能把書都清掉的話，就參考這篇設定教學吧。2024-11-11 ・ 閱讀約 6 分鐘|數位工具|筆記法|閱讀工具
【每日寫作練習】適合新手練習的 3 種主題 X 3 種框架聽說每天都要寫作才會進步，那要怎麼做比較好呢？這篇文章提供了 3 種主題和 3 種框架，希望可以幫你找到練習寫作的靈感2024-11-02 ・ 閱讀約 14 分鐘|書寫練習|寫作
【2025】7 個 AI 寫作工具實測報告：為什麼我只留下了 ChatGPT？這篇會用網路文章的格式測試 7 種寫作 AI 工具，看看到底哪個好用。2024-10-26 ・ 閱讀約 59 分鐘|數位工具|寫作
文章架構：網路寫手加快寫文速度的秘訣(分享我的實作步驟與萬用架構)如果每篇文章都從空白開始，那麼，每次寫文都會像是一場戰役。我們要做的，是依據情況找出適合的「文章架構」，讓艱苦戰役變成一蹴而就。2024-10-14 ・ 閱讀約 12 分鐘|書寫練習|寫作