這是 2026 年的電子報存檔
我們從什麼時候開始討厭無所事事的感覺？
Hi~我是 Matilda，
又過了一週，今天一切都還順利嗎？
最近感冒加上眼睛不舒服，
某個週末帶小孩去公園時，我做了一件很久沒做的事——
把手機收起來，強迫自己什麼都不做，
就只是坐在那裡看著樹葉、天空，感受吹過的微風。
就這樣十分鐘而已。
但你知道嗎？
這十分鐘我內心莫名其妙湧出罪惡感，
總感覺自己不滑個手機、看本書，根本就是在浪費時間。
真是奇怪，
我從什麼時候開始覺得，
讓大腦空下來，是一件很有罪惡感的事情？
我們被「隨時待命」綁架了？
然後，我開始回顧這幾年，
彷彿只要沒什麼事做，就會感到一陣罪惡感。
連看 YouTube 的時候，
娛樂中也要穿插一些 Vibe Coding、AI 使用教學…
連休息都沒辦法放鬆。
而我近來體悟到，
過度追求高產，未必就是好事。
最近看的《夠好的工作》、《無路之路》等，
無不在對 20 世紀以來人們對「效率」的追求提出反思。
工作為什麼會連結到我們的自身價值？
生產力的定義到底是什麼？
更重要的是，我們真的需要隨時隨地都在「生產」嗎？
會不會我們都在「瞎忙」？
明明以前我們都會放空
沒有手機的時代，我們是怎麼過生活的？
我們會發呆、會看窗外、會在等車時什麼都不想。
那時候我們並不覺得這樣有什麼問題，
也沒有覺得自己「不夠努力」或「浪費時間」。
但現在，我們好像連休息滑個手機都要打開社群或書本，
才會覺得自己「填滿」了時間。
這讓我想到，也許問題不是我們變懶了，
而是我們很少真正理解自己為什麼要追求高產出。
也許，我們需要的是重新定義「生產力」
如果不知道做一件事情的意義是什麼，
我們很難理解為什麼要去做。
動力很容易耗盡，也很容易感到空虛而茫然。
所以，也許我們需要的不是更多的「產出」，而是重新思考：
什麼樣的工作和生活節奏，才是真正適合自己的？
老實說，這個問題我還沒有非常明確的答案，
只是，我突然清晰地意識到，
自己就是喜歡專注地做一件事，
不是為了高產出，而是為了成果能讓自己滿意。
你呢？
Matilda
40+成長實驗室 taiwan