《最高學以致用法》是一本講述如何「化輸入為輸出」的輸出大全，作者樺澤紫苑認為，「輸入就是把情報或資訊放入大腦，而輸出則是針對放入大腦的資訊做處理，然後表現出來。」簡單來說，讀和聽都是輸入，說和寫則是輸出。
也就是說，看書、聽pocast、看yt影片、學習課程等等都是「輸入」，要能夠向別人說明、寫成文章，甚至進一步教導別人才算是「輸出」。作者認為，在這個資訊爆炸的時代，我們每個人都花費太多時間在做輸入，可是，輸入改變的只有我們自己的大腦世界，要輸出才能改變外面的真實世界。
本文目錄
輸入和輸出的黃金比例為3比7
美國哥倫比亞大學心理學家蓋茲博士(Arthur Gates)曾做過一個實驗，找來100個年齡介於10至14歲之間的中小學生，讓他們用9分鐘背下名人年鑑裡的人物資料，但安排給每組的記憶時間和練習時間有不同比例，最後成績最高的，是花費6成時間在練習的組別，而年紀越大的人，輸出比例越高，成績最好的是練習時間約7成左右。
改變輸入和輸出的比例
相比「讀」和「聽」，「說」、「寫」和「行動」能夠透過運用運動神經和肌肉獲得「運動性記憶」。運動性記憶的特徵在於，一旦記住，幾乎不會忘記，就像學會騎腳踏車便不會忘記一樣。
作者曾經做過一個實驗，針對30個看過《被討厭的勇氣》的人提出問題：「請解釋阿德勒心理學的定義。」真正能夠做出回答的，僅僅是3個人，也就是一成的比例，而其餘的人根本說不出個所以然。
因此，他認為，與其一個月讀10本書，但沒有任何輸出，不如減少輸入量，改成每個月讀1本書並確實輸出，會更有成效，而且在該本書輸出完成之後，才能再讀下一本書。
輸出要有反饋才會成長
所謂的「反饋」，是在輸出後到下一次輸入前的步驟，也就是評估上一次輸出的成果，經過思考整理，在下一次輸出時進行調整，具體行為是重新檢視、反省、改善、修整方向、微調、探究原因等。
作者建議，每一次遇到疑惑或失敗，都盡量探究原因，想辦法解決，不懂的地方就請教他人，並且想辦法優先「發揮所長」，增強自信，有餘力才克服弱點。
閒聊就是一種輸出方式
輸出有很多種方法，即便是最簡單的閒聊也算，作者建議大家可以針對自己讀過、聽到，以及體驗過的事，利用語言、文字等方法分享給別人，不過，無論是什麼感想，都記得要說出「自己的想法」或「自己的發現」。
說話的藝術
在這一部分，作者介紹了「以科學為根據的表達術」，提倡用正面言語來表達，因為批評、指責，反而容易陷入負面思考，如果想讚美下屬，也要記得具體一些，讓對方知道怎麼做才適切。不過，我覺得這部分有很多人際關係上的建議，以下介紹兩點與學習比較相關的：
►向自己和他人提問
對於還沒有學過的事物，在學習之前向自己提問，能刺激大腦活動，去尋找更多相關資訊，並且大幅提升記憶的效率。因為大腦有「選擇性注意」的功能，要啟動這項功能，就要像在google搜尋一樣先輸入關鍵字，也就是「提問」。
此外，在討論中「適當的提問」，可以加深討論的深度，因此在聆聽的過程中盡量「邊聽邊想」，並且在參與討論前要做好充分的準備，不僅能提升記憶，也能問出更多好問題，使討論的內容更加深入。
►利用說明鍛鍊大腦，再進一步教會別人
「語意記憶」是指關聯度較低的組合，如數學公式，而「情節記憶」指的是過去發生的事情或體驗，也就是像故事一樣的記憶，比如說，如果歷史老師上課時能夠講該段歷史的故事，通常會比念課文來得記憶深刻。因此，若能將說明的內容加入情節或其他描述，會更好懂。
要是能進一步透過教導別人，知道了不足之處在哪裡，會成長得更快。作者建議一開始可以跟朋友互惠，教對方不擅長的事情，或者參加讀書會、研習會等活動增加練習機會和人脈，最後，要是有機會成為講師是更好的，如果成長起來，甚至能進一步成為專業講師。
寫作的技巧
►手寫和電腦打字有不同作用
透過MRI(核磁共振成像)掃描手寫中和打字中的大腦，發現只有手寫的時候，大腦中語言處理相關的布洛卡區(Broca’s area)才會產生作用。但因為兩者各有優點，作者會先用手寫的方式激發靈感和想法，最後才進入電腦做彙整、列圖表。
►如何寫讀書心得
對很多人來說，寫讀書心得似乎是一件很難的事情，尤其每年到了「中學生閱讀心得比賽」就會看到「如何寫讀書心得」的google搜尋量往上飆。如果你有這樣的困擾，作者提供了簡單的架構，讓你用最快的速度寫出自己的讀書心得：
前半段先寫「讀書之前的自己」(Before)，例如有什麼疑惑、困擾等，後半段寫讀完書之後的自己(After)，例如原本的問題，讀完書後可以怎麼解決。「After」可以拆為「發現」和「TO-DO」，「發現」就是這本書帶給你什麼啟發，而「TO-DO」就是你會採取什麼行動。
一開始可以先套用這個架構各寫一行：
| Before | 我是個非常容易緊張的人 |
| 發現 | 適度的緊張可以提高專注力和表現 |
| TO-DO | 先從「深呼吸」開始練習 |
接下來根據這個架構寫入內容：
| Before | 以前，我是個非常容易緊張的人。我會責怪自己為什麼這麼容易緊張，甚至討厭自己，我不知道該怎麼做才能戰勝緊張的情緒。 |
| 發現 | 如此容易緊張的我，讀到《XXXXX》這本書，提到「○○○○○○○」，感到○○○○○，原來○○○○○○，而且書中還提到○○○○○○，讓我理解到緊張是○○○○。 |
| TO-DO | 最後，這本書介紹了很多控制緊張的方法，如○○○、○○、○○，我想先從最簡單的「深呼吸」開始練習，學會控制過度的緊張後，現在，我已經不害怕緊張了。 |
看完這本書，我學到的3件事：
不管你幾歲，永遠來得及
作者在後記寫到，他是在40歲以後才開始落實「輸入與輸出比例是3比7」的原則，從那之後的10年內，他寫了28本書、發行3000則以上的電子報，上傳了1500部的影片。因此，就算已經不年輕了，只要持續轉動輸入和輸出的循環，就能夠鍛鍊大腦。
而且，德國海德堡大學的一項研究顯示，雖然30到60歲間的反應速度和謹慎度比30歲以前低，可是，隨著年齡增長，答題正確率反倒提升了。可見，有心學習與成長，永遠來得及，記得之前台灣有一位97歲的老人家還拿到南華大學哲研所的碩士學位(新聞連結)，也是很好的例子。
要想辦法持之以恆
不管你今天用什麼樣的方式輸出，要想改變過去的自己，最重要的方式還是「持之以恆」，作者本身的故事就是最好的例子：他所經營的部落格每天都會發行電子報，已經持續了13年，而facebook也會每天貼文，持續8年，甚至他還經營youtube頻道，持續5年每日更新。
那麼，他在擁有正職的情況下，應該蠟燭兩頭燒了吧。但實際情況是，他每天晚上六點以後就不工作了，並且每個月會看10部電影、20本以上的書，每個禮拜上4到5次健身房，每個月聚餐10次以上，甚至每年出國旅行30天以上。
作者提到，他能夠達成生活的平衡，完全是因為下了許多工夫在研究輸出方法，想盡辦法讓輸入和輸出達成平衡，成功讓學習和自我成長的速度達到極限。
他用他的真實人生，告訴你，如何用輸出達成轉變。
想經營部落格，先寫出1000篇來
作者在最後一個部分「行動」裡，有提到「成為人氣部落客的公式」就是「100-300-1000法則」，這是他花費20年時間得到的經驗談──當你網站的優質文章超過100篇，會有固定的人來看，等超過300篇，就容易出現在搜索的前幾頁，等超過1000篇，顯示在搜尋第一頁的文章就會越來越多。
這就是為什麼大網站擁有的流量是最多的。所以，他認為，既然要寫部落格，至少要有1000篇以上的文章，如果一天寫一篇，就必須花三年時間，可以的話，盡量找自己感興趣的主題來寫，因為越狂熱、深入和專精的文章，反應會越好。
最後，他鼓勵大家要成為「情報發送者」，而非「情報接受者」，並希望大家在接下來的時代裡展露自己的個性、狂熱而專精的知識和經驗，避免被人工智慧取代。
