當一個媽媽，是什麼樣的感覺？

地雷預警：這期是談論當媽媽的感受與個人經驗，不喜這類分享的話，建議跳過這期。

首先，這是一個一整天下來都很難脫離的角色。

我們人生當中會有很多角色，比如最初的女兒/兒子、某人的同學/學生、某人的同事/下屬、組長/組員、某公司的員工等等等等，不管是哪種角色，都只是生活的一部分。

但唯有當人父母，是大部分時間都必須 online 的角色。

在第一個小孩出生之前，我想了很多，讀了很多，我希望我要負起完全的教導責任，要傳授什麼樣的價值觀、教她什麼樣的事情…結果，生出來之後，我真的覺得只要睡飽就很不錯了，因為，在整夜吊著神經、無法熟睡的情況下，很難思考其他事情。

尤其是小孩生病的時候，那真的是，哇，我覺得能熬過就好了。

不過，雖然很累，但我也獲得很多禮物：第一件禮物，就是改變了自己。

有沒有想過，小孩的優缺點，可能都跟自己有關？

在《教養的迷思》裡提到，小孩都遺傳了父母的 40~60% 基因，包括習慣、喜好、能力、長相等等，可能只遺傳優點，也可能只遺傳缺點。

然後我就發現，第一個小孩處理情緒的方式，和我很類似，都是先忍，等到積壓一陣子受不了了，開始大吼大叫。

我第一次領悟到我們處理情緒方式類似這件事時，呆愣了幾秒，突然想到我小時候爸媽在我生氣時對我的態度，明白一件事：喔！原來家族課題是這麼來的。

家族課題指的是，我們都會遺傳一部分父母的基因，再從父母身上經歷到一樣的情況，不自覺地複製下來，然後，一代代傳下去，變成家族課題。

於是，我努力回想，小時候的我希望我父母怎麼做，喔，我希望我的父母可以安慰我、擁抱我、關心我，所以，在小孩大吼大叫、摔東西時，在旁邊問：「你需要我抱抱你嗎？」

小孩說「不要」，我又問：「那你希望我在這邊嗎？」她大叫「要」，但還是氣呼呼的。

之後，我開始更認真觀察小孩，真的發現她遺傳了我和伴侶的一部分，包括喜歡吃的食物、擅長的事物、性格等等。

所以，我在情緒來時不再是先選擇忍耐，而是理解自己在這種情況下會有情緒，坦承自己正在生氣，需要時間處理。

這其中太多細節了，很難一一贅述，唯一可以明確的一點是：「改變自己之後，別人也會跟著改變」這件事，是真的。

第二件禮物，控制過程，不控制結果。

這是斯多噶哲學的核心，只專注於自身能掌控的部分，避免浪費精力在無法控制的外在事物上。我覺得，拿來放在教養上，也是很合理的。

教養小孩很像在做一個「敏捷專案」，就是不斷試錯與調整的過程。

坊間有很多關於教養的書，我大致都看過，蠻多適合在小朋友大概 2~5 歲之間施作，差不多都是「正向教養」、「薩提爾教養」的概念。

但是，同樣的方式放在不同小孩的身上，可能會有不同結果。所以，我們大人可以努力多嘗試一些方式，但不要求結果要跟別人說的一樣。

分享一個好笑的：我看到《推力》這本書說，如果小孩不吃青菜，可以給她兩個選擇，她會自動選一個她比較不討厭的；所以我就問了，結果小孩說：「我可以兩個都不要選嗎？」

我快笑死，這真的是「理想是美好的，現實是殘酷的」活生生例子。

所以，反推回來我自己身上，我就不再期望，照別人的方式做會得到一樣的結果了。

我真心認為，教養小孩的同時就是在學習，學習怎麼當另一個階段的大人。

而且，看著小孩的同時，就好像在看著自己，當我開始改變自己、改變和小孩相處的方式，回過頭來，我也彷彿跟一部分的內在小孩和好了。

《教養的迷思》超級厚的絕版書，中心主旨是父母的影響沒那麼大。