《也許你該跟未來學家談談》這本書，顧名思義，是一本未來學家所寫的自助勵志書，你可以從這本書裡學到怎麼塑造自己想要的未來，而未來，都和人有關。
即便是現在正夯的AI人工智慧，也是由人類所打造出來的。自從第一把手斧開始，人類就不停地在打造更省力、更省時的工具，這是基於我們的原廠設定，可想而知，除非末日真的來了，否則，科技只會越來越進步。
本書作者Brian David Johnson相信，我們在人生中所做的每件事都始於人，終於人，或許過程會用到很多科技與製程，但起點與終點永遠都是人。他寫下這本書，是為了讓讀者相信，自己真的有能力可以想像、設計、打造想要的人生，但要積極參與過程。
為了讓這本書更好上手，Brian提供了6個快問快答的小練習：
- 想像你想要的未來。
- 像未來學家一樣思考未來。
- 想出能對你的未來發揮積極作用的3個人及與其談話的方式。
- 找出阻礙在哪裡，並如何克服阻礙。
- 深入思考自己與科技的關係，甩開焦慮。
- 正視自己的恐懼。
- 如何開始行動的第一步及什麼阻礙了你。
除了上述的6個小練習，為了更好理解運用的方式，書中有9個真實案例讓你能投射其中：
- 想改變現況、卻不知該如何進行的行銷主管。
- 協助新創公司的創辦人展望財務上的未來。
- 讓身處絕望境地的人了解，她有不同的選擇。
- 為大型保險公司代理人的下一代釐清職涯。
- 協助想找尋第二春的舊友，思考理想中的伴侶關係。
- 為小型歷史博物館董事會規劃如何與社區共創未來。
- 幫安全研究人員為孩子找出罹患糖尿病後、更有希望的未來。
- 思考機器到底會不會搶走你的工作。
- 因新聞而過度焦慮的老朋友找出真正的恐懼源頭。
看起來真的很像心理輔導，但我們遇到未知的事物，原本就容易有恐懼、焦慮或不安的情緒，未來學家所要做的不是心理輔導，而是協助當事者去釐清自己的內心，並且展開行動，只要能參與其中，未來就會變得更加真實，不再只是一團迷霧。
為了讓你更理解這本書在說什麼，我會從「未來學家在做什麼」開始談起，並說明什麼是「打造未來的三階段」，最後提供兩個書中案例及我的結語。
>>如果你喜歡看TED演講，Brian曾經在2016年上過TED X Hollywood講解「未來的暗黑預測」，主要談述科幻驚悚片如何影響我們的決策、操弄我們的恐懼，有興趣的話可以點開影片連結。
本文目錄
未來學家在做什麼？
根據大英百科全書的定義，未來學(futurology)隸屬於社會科學，是利用各種工具與方法研究當前趨勢以預測未來的一門跨領域學科，涉及政治學、經濟學、哲學、社會學、歷史學等等，但本書作者Brian David Johnson自認不是預言家，而是應用型未來學家。
Brian的工作內容，是協助各類組織探索10到15年後可能發生的未來，包含正面的和負面的，並為此積極布局，實現最美好的未來，避免負面的情況發生。
過去25年來，他不僅與商界合作(最知名的是英特爾)，也為科技雜誌撰稿，曾以工程師的身分擁有多項專利，出版過4本科幻小說，目前在美國亞利桑那州立大學「科學與想像力中心」擔任研究員，也在Frost & Sullivan創新公司任職。
由於大眾對「未來學」不太了解，Brian總是能遇到許多人對他的工作有所疑慮，不管是客戶，還是親友，或是講座時遇到的各類人，所以，在書裡，他要釐清兩項迷思：
真正的未來，不像科幻小說
在第二章開頭，Brian說明了三個未來的關鍵真相，基本上可以集結成一句話：「未來不像科幻電影或小說寫的那樣，只會很像現在，我們不需要癱坐著，被動接受這些事件的到來，而是要參與其中。」
就像1989年《回到未來2》這部電影對2015年有許多新科技的想像，例如飛天汽車、會飛的懸浮滑板、餐廳機器人服務生、自動綁鞋帶的球鞋、露天3D全息立體廣告等等，但不僅僅是2015年沒實現，到了2023年為止，還真沒有一個是徹底實現的，只有比較接近的項目，比如整容術，可以靠醫美實現，只是，依然有技術上的限制。
所以，Brian認為，現在再往後推20年，我們的生活場景依然不會有什麼翻天覆地的改變，如果你相信那樣的未來，就會有種無力感，似乎只能被動接受這樣的變化，況且，科幻電影或小說不過是一種刺激性的娛樂，需要對立、驚悚與緊張感，才會吸引人花錢觀賞。
未來學家不是預言家
身為未來學家，很多人期待Brian能預測未來，可是身為「應用型未來學家」，他的工作不是要「猜對」，而是要「弄對」，為了更好的鑄造未來，他會和共事的組織展開跨部門訪談，探索其獨特的需求，不僅要從人類學、工程研究、市場調查、科技等多個觀點切入，也需要使用大量數據來為其模擬出不同的未來。
因此，他拒絕為媒體提供所謂的預言。
目前，商界和政府會和未來學家合作，將未來學作為風險管理策略的一環，應用在長期策略、避險等方面，其實我們每個人也經常應用未來學，如「想像你最完美的一天」、「你的葬禮訃聞」等等練習，都是利用想像力打造願景的方式。
至於Brian提供的「鑄造未來三階段」，其實是「以終為始」為基礎，反推當下該做什麼，但在過程中有點不一樣的是，不是要你關起房門來冥思苦想未來該長什麼樣，而是要你走出門去，找人、找組織、找專家談談，才開始擬定行動計畫，慢慢把自己推向那個想要的未來。
>>台灣淡江大學在2002年成立未來學研究所，後在2021年成立教育與未來設計學系，有興趣的話可以到官網看看，不過，「未來學」是一門新興的跨領域學科，全球教授這門學科的學校也不多，台灣僅淡江一家學校獨辦。
打造未來的三階段
第一階段：描述自己想要的未來和不想要的未來
「你想要什麼樣的未來？」
這絕對是個大哉問，《內在原力》作者愛瑞克曾在受訪時說，當年他沒考上第一志願台大商研所，覺得崩潰，跑去找系上教授談，教授問：「那你未來想過什麼樣的日子？」他想了想，說：「可以跟妻兒去草地上野餐，過悠閒的日子。」教授又問：「這樣的生活一定要台大商研所畢業嗎？」他這才想通。
Brian認為，我們應該盡量對未來大膽想像，並想像你在那個畫面裡做什麼，並且，不要用以前的方式去描述，要有創造性，要具體，如「我想要有用不完的錢」，非常模糊，除了積極的面向，也要寫出「自己不想要的未來是什麼」，預測未來的威脅有哪些。
最後，他想提醒你的是，你真心想要的未來，才有實現的可能。
第二階段：找到幫助自己的人、工具和專家
在Brian的觀念裡，所有的未來都與人有關，在你寫下自己想要的未來之後，就開始要尋找3種助力：
- 有什麼人可以幫你？
- 有什麼工具可以幫你？
- 有沒有該領域的專家可以幫你？
這個「人」，可能是你需要家人的支持，也可能是你需要找到相關的群體，或者你需要找很多相關領域的人來談，書中提到一位負債又絕望的女性打電話向Brian求助，他問她想要什麼樣的未來，對方說想要復學，但沒有錢，Brian建議她找想要去的學校談談，因為協助學生上學就是他們的工作，後來，她藉由在學校半工半讀開始存錢。
如果你想轉職到某個領域，卻不知道該怎麼做，請該領域的人喝杯咖啡也是一個辦法。但在和人互動的過程中，要注意5個原則：
- 互惠原則：別人幫了你，你也要提供機會幫助別人，比如請對方有什麼問題可以找你。
- 盡量把人連結在一起：介紹一些適合的人相互認識，網絡的力量越大，你的力量也越大。
- 避免有毒的關係：若對方不支持、嘲笑你的願景，不必讓他們加入。
- 保有真我：接納真正的自己，不需要假裝成另一種樣子。
- 一直認識不同的人：隨時睜大眼睛找尋適合的隊友，鑄造未來不是一次就完成的事情。
Brian建議找尋助力的過程最好長一點，他大概都給組織三到六個月的時間去完成，如果是個人，也最少要兩週的時間才會有進展。這個階段因為已經開始做出改變，可能會覺得有些不適應，但要明白，這是正常的事情。
第三階段：以終為始，「逆向鑄造」想要的未來
等上兩個階段都完成以後，才進行下一階段的步驟。到了這一階段，就要開始規劃明確的步驟，不管未來與現在的距離有多遠，都不要緊，分為三個行動點：
- 中途點：「現在的你成為最終的你」這趟旅程的中間，必須發生什麼事，你才能到達中途點？
- 前哨站：上面是過了二分之一的旅程，這裡要你再回推約四分之一的旅程處，必須發生什麼(這裡算是你轉向的起始點)。
- 下星期一：具體而清楚的下一步行動，通常不太難，如開一個帳戶存下要上課的錢等等。
>>如果對規劃職涯有興趣的話，可以參考這篇規劃25、35、45的職涯落點《人生的長尾效應》，討論職涯動力是什麼，以及職涯轉換該如何進行。
實例1：想改變現況、卻不知道要做什麼的人
蘇珊約40幾歲，是一個大型科技公司的高階行銷主管，在業界備受敬重，她想改變現況，不想再做同一份工作了，卻不知道接下來該怎麼做。
Brian提醒她，「不想再做重複的事不夠明確。」建議可問自己更具體的問題，比如「想坐擁豪宅嗎」、「想擁有一艘豪華遊艇嗎」或「想成為公司老闆嗎」之類的，更能釐清想要的生活是什麼。
第一階段：描述自己想要的未來
由於蘇珊還需要時間探索，兩人又經過六個月的時間才碰面第二次。
上一次見面後回去，她便和丈夫討論各種想要的未來，達成共識後，她全心投入第一個描述未來的思考階段，花許多時間拓展社交圈，和各種新創企業、非營利組織和非政府組織的人碰面喝咖啡或用餐，只要是有意願參與的機構都會去試。
與十幾個人碰面之後，她感覺自己對於未來的想像越來越聚焦──她想利用過去在大企業的經驗，協助創業女性找到自己的成功之路。
明確自己的未來劇本後，蘇珊準備好和其他人一起研究這個想法，進入下一階段。
第二階段：找到幫助自己的人、工具和專家
由於蘇珊沒當過管理顧問，開始探索有哪些助力可以推動她成功：
- 讀了很多關於轉職的書籍和文章。
- 運用現有的人脈和後來找到的專家來接洽這個領域她敬重的人。隨著她分享越來越多關於自己的未來故事，獲得的迴響就越大，也開始有人想直接聘請她。
- 蘇珊從無數會談中找到一位和她有著類似經歷的導師，和對方合作了好幾個月，擬定出轉型計畫，之後想與顧問公司合作，只提供服務給她所看重、及願意提升職場平等的公司。
第三階段：以終為始，逆向鑄造想要的未來
為了實現想要的未來，最後是擬出具體的步驟，而蘇珊的計畫如下：
- 中途點：在顧問圈建立可信度和專業，因此，要持續在網路上發表文章，活躍於社交媒體，並在研討會和其他業界活動中演講。
- 前哨站：建立觀點和累積個案，這樣才能宣傳自己。
- 下週一：做相關研究、整理一份研討會清單、爭取演講的機會，在財務上做點犧牲等等。
蘇珊做出最後一個階段的計畫後，因為已與丈夫達成共識，便直接在與Brian第二次碰面前幾天提出辭呈，並且，迫不及待執行接下來的一連串行動步驟。
實例2：得到某種現有科技無法根治的疾病
艾爾是軍方人士，從事安全研究的工作，他兩個兒子，在四歲和七歲的年紀分別被診斷出罹患第一型糖尿病，與Brian談起時，已持續了五年之久，自從這件事之後，由於兩個孩子的血糖在半夜忽高忽低，他很久沒睡個好覺了，當然，血糖是能控制的，無法控制的，是他對孩子未來的擔憂。
第一階段：描述自己想要的未來和不想要的未來
和前一個人相比，艾爾想要的未來非常明確，「如果沒有解藥，我希望兒子越健康越好。這表示他們要獲得最好、最新的科技來維持身體的狀況。」目前，因為有「連續血糖偵測儀」這項科技產品能即時監測孩子們的血糖值和精算過的胰島素份量，並把資訊傳送到艾爾的手機，還算是過得去。
但艾爾總是想，是不是還有更好的科技還沒用上，好像這一切無法控制與預料，總是要等醫生、保險公司或某個不知名的大型生技公司來拯救他們的感覺。
從對話中，Brian理解到艾爾想要的未來分成兩部分：第一個部分是盡力而為，做到最周全的地步；第二個部分是覺得自己掌控一切，擁有安全感。
第二階段：找到幫助自己的人、工具和專家
由於艾爾對自己想要的未來非常明確，Brian直接引導他進入下一階段：
- 在這個未來裡，有誰能幫他做到這些，把相關的人都寫下來。這包括哪些大學？哪些公司？有沒有什麼支持團體或特定的人在分享這些研究？只要開始打聽，就會更加清楚發展現況。
- 在這個未來裡，有哪些組織或科技能推動他往想要的未來前進。
- 最後，找到該領域的專家。比如，以前有哪些人做過這些事？有誰成功實現過你展望的未來？
和糖尿病患者相處五年，艾爾早已吸收非常多知識和資訊，只是沒花時間去整合，他不僅知道美國青少年糖尿病研究基金會在他的住處附近有個分會，還知道加州的大腳生醫公司在胰島素輸送方面做了很多革新。
Brian知道，大多數人只要開始留出空間思考未來，一切都會開始變得明朗，雖然需要做更多功課，但只要允許自己去想像未來，就是這段旅程最關鍵的一步。
第三階段：以終為始，逆向鑄造想要的未來
接著，Brian為了讓艾爾理解整個旅程，也分享了最後一個階段「逆向鑄造」，如果他想要未來能完全掌握糖尿病治療的前沿科技和潛在療法，就需要達成下列三個行動點：
- 中途點：積極參與大腳生醫公司、糖尿病研究基金會和各種組織的研究。
- 前哨站：聯繫這些團體，或看看身邊有沒有人認識裡面的人。
- 下星期一：持續腦力激盪，列出待辦事項的清單。
Brian認為，艾爾對科技的恐懼，其實與科技完全無關，當規模太過龐大時，人們就會開始害怕，擔心自己永遠沒辦法理解科技，也憂心科技以無法控制的方式形塑自己的人生。
可是，未來其實是由人打造出來的，而且，未來始於人身處的地方，那些打造出未來的人，也都是平凡人，就在某個地方生活與工作，只要你有心，一定能將他們找出來。
後續
當艾爾再度和Brian聯繫上，已是一年多以後的事了。他參加了一個第一型糖尿病童家長的社群，在社群裡，已經找到改造胰島素幫浦和血糖偵測器的方式，讓這兩種儀器相互對話，創造出所謂的「人造胰臟」，雖然製造商也在努力，但進度沒有這個社群來得快。
有趣的是，艾爾的兩個兒子對此有不同的意見，一個擁抱新科技，另一個卻只願意使用最老式的胰島素針劑和扎手指的方式來量血糖。Brian覺得這反映了人們對於新科技通常會出現的正反方意見，也間接證明了「科技只是工具」的核心真相，無論如何，科技不能決定未來，人類才能。
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結語：所有的未來，始於人身處的地方
頂著未來學家的頭銜，Brian的手機總會不分日夜、在奇怪的時間響起，對方可能是好幾個月、甚至好幾年都沒聯絡過的人，通常是想掌握未來，卻又不知該怎麼辦的人，也因此，他不僅有許多與組織合作的經驗，更有許多輔導個人擺脫未知恐懼的經驗。
由於未知，所以恐懼，我們對於未來的想像總會蒙上一層陰影，好像有許多不可控的因素在其中擺弄著，而面對恐懼，最好的方法就是正面迎擊，就像《不要和鯊魚接吻，但要和勇氣一起睡覺》作者Noelle做的365件讓她恐懼的事，與其想著不要被恐懼打倒，不如面對，和恐懼一起打滾。
因此，本書有許多練習與擺脫恐懼的焦慮感有關，但我覺得最有意思的，還是各種與「打造未來三階段」有關的實際案例，故事可以讓我們更有參與感，更能投射自己，馬上理解該做什麼，可以說，我認為故事是最精華的部分，以上節錄兩則，希望可以幫你更理解作者的方程式如何應用。
不然，說穿了，這個方法其實就是「以終為始」，只不過，是宏觀的「以終為始」，以一種較大格局的方式來看待未來，但也有三個時間點，讓你確認自己是不是達成了階段性目標，接下來，若想處理得更細，可以用《原子習慣》所教的方式來實際操作。
不過，我最喜歡的不只是作者Brian所教的方法而已，在每個案例之間，會穿插他和歷史學家、社會學家、經濟學家、人類學家和其他未來學家的對話，不管是人生、愛情、健康、金錢、死亡、科技等，人們經常提出疑問的主題，都談到了。
有時，他還會訪談一些反對未來學家的人，即便對方不同意未來學，他還是可以和對方展開有意義的對話，也讓這本書不僅僅是他一家之言，也增加許多不同視角的想法，更側面證明了「未來學」不是一門單一的學科，而是跨許多領域的學問。
如果你覺得自己什麼資源都沒有、也沒有任何力量，更沒有餘裕去思考未來的話，就雙腳站在地上，與肩同寬，因為身體若沒有足夠的安全感，就無法有清晰的思緒，先從「此刻你是誰」開始，持續感受哪些事很明確篤定、哪些事是事實，確認自己能掌控的是什麼。
意思是，即便你一無所有，還是可以確定你在身體裡，也在身處的地方，從這裡開始，找出最近的未來裡，你能掌控什麼，如果你只是需要一點錢度過今晚，就專注在這上面，其他都不要想，解決之後再看下一件能影響的是什麼。
又或者，你真的很擔心末日浩劫之類的事情發生的話，那就走出家門，去參與社區活動，認識住所附近的其他人，因為發生事情，他們才是真正有可能伸出援手的人──
未來，始於你身處的地方。
