【讀書筆記-含檢視列表】要怎麼改善有毒的工作？一位職涯教練的提醒與建議「找回工作動力」是《我要工作活力》這本書的核心思想，而芭芭拉‧謝爾是我在閱讀《熱情人生的冰淇淋哲學》時注意到的作者。她出生於1935年，是一位職涯教練、暢銷作家和大學教授。 《我要工作活力》的原名是Toxic work，意指「有毒的工作」，探討不適當的工作內容和場所如何屠戮我們的身心健康，作者芭芭拉先介紹何為有毒的工作內容與場所，接著講解在這樣的狀況下可能會出現的身心症狀，最後則是提出解決方案。2022-09-02 ・ 閱讀約 15 分鐘|讀書筆記
【讀書筆記】慢性壓力和情緒如何影響健康《當身體說不的時候》《當身體說不的時候》作者為加拿大醫師嘉柏‧麥特(Gabor Maté)，他根據二十多年的臨床經歷，加以實際研究佐證，用多位病患的故事，講述為何不菸不酒、注重健康，卻還是罹患癌症或其他絕症，以及，壓抑情緒如何破壞我們身體的恆定狀態，造成壓力。2022-07-01 ・ 閱讀約 11 分鐘|讀書筆記|壓力