看著別人每月讀好幾本書，你感覺自己似乎快跟不上這樣的學習速度，是不是會有些焦慮呢？
近來在IG上分享了許多關於閱讀的資訊，有感於「快速閱讀」的書似乎越來越多，這篇會分享我從《如何閱讀一本書》、《深度工作力》、《子彈思考整理術》整理而來的333方法，從「確認3種閱讀目的」開始，用「4招強化專注力」，再用「3招提升閱讀動機」，加快你的閱讀速度吧！
本文目錄
確認3種閱讀目的
在《如何閱讀一本書》裡，提到我們閱讀一本書通常會有3種目的，分為娛樂性、知識性及心智性，而我們需要辨別自己閱讀的目的，才能合理的分配時間和精力。
就像英國哲學家Francis Bacon所說：「讀書不是為了雄辯和駁斥，也不是為了輕信和盲從，而是為了思考和權衡。有的書淺嘗即可，有的書要吃進肚子裡，只有少部分的書應當徹底吃進去並消化。」也就是說，有些書只能讀一部分；有些書可讀，但不必深究；只有少部分的書才需要通盤理解。
因此，你在找一本書來讀，或是在開始讀一本書之前，先問自己兩個問題：
- 我為什麼要讀這本書？
- 我想從這本書裡獲得什麼？樂趣、知識，還是心智成長？
娛樂性
顧名思義，就是娛樂自己的書籍，也就是為了嗜好或需求而去閱讀小說、雜誌、傳記、冒險故事、時事報導、體育活動等。但要注意的是，並非閱讀小說或漫畫就一定是娛樂性的閱讀，也有可能你是為了做市場調查，或是為了學習怎麼畫漫畫、寫小說。
因此，了解目的之後，你如果是為了休閒目的來讀這本書，可想而知，只需要掃過一遍即可。
知識性
你會想從裡面學習一項知識或專業、得到可實踐於生活的概念，或發現事實與範例等。你會有很明確的學習目的與動機，比如你剛生了孩子，想了解育兒的方式，只要與你的需求切身相關，就會特別有動機把它看完。
又或者，可以像寫論文一樣，我們不必每個地方都要讀完，只要翻開目錄頁，找出需要的章節來看就好了，是否要把整本書讀完，取決於你需要這本書的內容到什麼樣的程度。
如果你覺得需要整本通讀才能理解作者在說什麼，那就全部讀完；如果你覺得，看看目錄頁，好像只有幾章是自己需要的，也行，只看那幾章就好了。
心智性
何謂心智性的書？就是能讓你有所成長的書籍，或許這本書無法滿足你現在的任何需求，但你感覺自己讀這本書之後，智慧似乎有所增長。基本上，許多經典書籍都是兼具知識性與心智性的，如《人性的弱點》、《窮查理年鑑》、《與成功有約》等等。
像這樣的書，需要偶爾安排一些，讀完之後，不僅僅是心智獲得啟發與成長，閱讀的視野也變得更加不同。就像爬山一樣，讀的時候，會感覺像費力在爬一座很高的山，氣喘吁吁，但等爬到了山頂，俯瞰風光的感覺卻是平地難以領略的。
在這方面，除了上述的書以外，還推薦《人類大歷史》、《槍砲、病菌與鋼鐵》、《正義，一場思辨之旅》、《活出意義來》等等，當然這類書真的太多，只要你獲得很深的啟發，想法完全提升到另一層次，那對你而言就會是提升心智的好書。
4招強化專注力
這4種方法是參考《深度工作力》、《子彈思考整理術》、《耳聽學習法》和《在大腦外思考》延伸而來，分別是限制3C使用次數、安排完整時段、唸出聲音來及利用輔助器強化專注力的方法。
安排完整閱讀時段
以《深度工作力》的深度工作策略為例，每天或是一週的某天安排一個可專注的完整時段做閱讀這件事，但請先不要被這件事給嚇跑，你可能想，我都忙不過來，哪還有什麼完整時段？
別氣餒，從5分鐘開始就好，或者你覺得太短，那就15分鐘或30分鐘，只需要先考慮你能安排的完整時段有多長，接下來就按照你可以安排的時段來做閱讀任務。比如在平日上班前讀知識性的書30分鐘、下班後用碎片時間讀娛樂性的書，放假則用一個比較長的時段專心閱讀心智類的書。
安排完整時段，是為了避免你的閱讀心流被打斷，重新再來可能會更花時間。
限制3C使用次數
《深度工作力》的作者提醒人們要遠離3C，但不是完全不使用，他提醒因為3C很容易影響專注的心流，因此，如果是工作需要經常得查看社群平台，那就限制次數，比如只在三餐飯後滑10分鐘，或者你可以如《原子習慣》所說，直接當成看完書的獎勵。
我一開始的方法是，把手機扔在包包裡，放進櫃子，就算它發出聲音也懶得去查看，這是因為如果把手機放在手邊，不管有沒有關靜音或轉工作模式，都會想摸一下。或者，我在讀一些比較難的書時，會關掉喇叭、遠離電腦，在別的桌子上看，讓心流不至於被電腦跳出的訊息打斷。
利用輔助器強化專注力
這是速讀法常見的方式，就是拿一把尺、一支筆，或者用你的手指滑過正在看的文字，這樣的方式可以幫助你專注在讀的句子上，避免注意力渙散。
但老實說，這方式只是一個小技巧，用來讀一些考試用的書，因為這些書的內容都很難讓人專心。其實，只要這本書能夠符合你的閱讀目的，不一定要使用這樣的小技巧來閱讀也能專心。
另外，經過一整天工作，到了睡前時，注意力已難以集中，這個時候不建議再讀一些要學的內容，讀一些你真正感興趣、覺得有意思的內容，不然入睡時大腦都還在打架，可能會影響睡眠。(或者反過來想，用無聊的書讓你更好睡？嗯，端看個人需求囉)
唸出聲音來
《耳聽學習法》作者上田涉曾經功課很爛，上課都在睡覺，很晚才決定要奮發圖強考東大，但他用聲音挽救了自己的成績，尤其是英文，大學時甚至參加了有百年歷史的英語演講比賽，獲得第三名。
用聲音學習，並不單指聽有聲書，他甚至是看書時也會唸出聲音來，這是因為以聽覺輔助視覺，可以幫你加強記憶，集中注意力。在法國滑鐵盧大學的一項研究中，讓95名受試者嘗試學習4種書面資訊的方法，包括自己安靜的讀、聽別人讀、聽自己讀的錄音以及自己當場朗讀，結果顯示，自己當場朗讀出來的記憶效果最好。
另外，《在大腦外思考》也建議，如果感覺內容太過抽象，就試著自己講給自己聽，並加上手勢，更方便理解。你在小時候若喜歡唸出聲音來幫助自己理解的話，表示「耳聽學習」對你很有幫助喔。
3招提升閱讀動力
根據ARCS學習動機理論，如果我們讀的書與目前的需求切身相關、內容有點難又不會太難，讀完後有實踐的可能，就會比較有閱讀上的動機。
每日小任務
《子彈思考整理術》和《原子習慣》都提到，我們要把大目標切割成很多小任務，這個大的目標才有成功的可能。因此，如果要讀的頁數比較多，就依照你能安排的閱讀時間來切分章節段落，甚至按照這樣的閱讀時間和需求來選擇要讀什麼書，提升讀完的可能性。
當你發現，一天只需要讀2頁或5頁，感覺非常容易執行，就會信心大增，比較有動力去完成。像前文提到的完整時段，就是從你自己感覺可以接受的程度開始，因為有負擔的話，就會有點意興闌珊，到最後什麼書都沒有讀。
設定實踐目標
如果你有在前面的問題問自己想獲得什麼成果，讀完後就可以設定實踐目標，比如讀完《原子習慣》後，你想培養運動習慣，或者像我讀完《深度工作力》後，擬定了大腦開關機儀式等等，只要你有所行動，感受到實際的好處，就會對閱讀下一本書更感興趣。
還有其他，如寫一篇讀書筆記或心得、教別人內容，或找相關的主題來閱讀等等，只要你想得到，而且想要去做，就是很好的目標。
用一年為單位，培養閱讀習慣
最後，我私心建議，讀不完也不要批判自己，你可以把這件事當作是在執行一年以上的閱讀計畫，只要想「今天沒讀，那我明天會來讀」，因為你知道這件事情是每一天都要做的，如此一來，就不會被未完成的挫折打垮，輕言放棄。
只要想辦法先讀完一本書，慢慢在閱讀領域中探索，你一定會找到適合自己的書，獲得閱讀的樂趣，這樣一來，自然就有了自學能力。
JK.羅琳也說過：「如果你不喜歡看書，那就是沒找到適合你的書。」
[sibwp_form id=2]
為什麼別人讀書這麼快？
你可能會想，一些網路上的influencer讀書讀得好快喔，一年100本好像都不在話下，到底是怎麼一回事啊？這是因為他們的閱讀量夠大，能夠按照經驗判斷，選擇要讀什麼書籍，或者他該在這本書裡讀什麼內容。
此外，根據《刻意練習》這本書的理論，閱讀量大的好處就是，因為不斷練習，你可以越讀越快。
「略讀」的本事
什麼是「略讀」？
這是《如何閱讀一本書》四層次閱讀中所介紹的檢視閱讀法，當你確認閱讀目的後，會懷著目的去挑書，先看看書名和文案、參考目錄頁和序言，最後翻翻某章節的幾頁，你就會知道要不要讀這本書，或者要讀哪個章節。
這種掃書判斷的本事，需要對該領域有一定程度的涉獵，比如你以前是學行銷相關的，那麼在「略讀」這方面的書時，就可以做大概的判斷；或者你讀過很多相關主題的書，早就對這些內容一清二楚，馬上就可以知道該讀哪邊，或者從頭到尾都能用掃過的方式閱讀。
有了上述的本事，當然能夠讀得很快。
因為「刻意練習」
《刻意練習》這本書就是在說「天才與普通人的差別，在於持續不斷地依照策略練習」，也就是說，如果你訂立適合自己的閱讀策略，持續不斷地累積閱讀量，自然能夠提升閱讀文字的速度。
相信我，這是真的。
一開始，我一週只能讀一本書加一篇讀書筆記，現在，比較好的狀態下，我在同樣的時間可以讀一本較難的書加一本內容比較簡單的書，再寫一篇讀書筆記和一篇創作的文章。這是我根據《深度工作力》、《子彈思考整理術》和《如何閱讀一本書》體悟出來的做法。
>>延伸閱讀：30篇到50篇讀書筆記─我的2階段轉變
也就是說，只要文字閱讀量夠大，加上你能找出如何按照自己的需求和程度去讀一本書，就能加快閱讀速度，甚至寫作速度。
我原本覺得「知識就是力量」這句話要跟不上時代了，孰知，現實一直驗證這句話是真理。
會分享這篇文章，是希望個人經驗能夠對你有所幫助。當然，如果你有其他方法歡迎留言分享，讓每一個進來看文章的人都能受惠。
祝福正在看這篇文章的你，找到適合自己的閱讀方法。
Hi！我的文章對你有幫助嗎？
按下「請我喝珍奶」按鈕小額贊助，支持我分享更多好書喔！
