自從神話學大師喬瑟夫‧坎伯出版了《英雄旅程》之後，這個概念便被應用在劇本、小說甚至是商業行銷上，但你有想過，其實這是外在的追求，只是整個生命歷程的一部份而已嗎？
我認為，不管是男性還是女性，只要向外尋求成就一陣子後，自然而然就會想探索內在，完成陰性與陽性的二元整合。
而這本《女英雄的旅程》就是在談內在整合的生命歷程，也許男性會認為這是女性主義的書籍，但我認為書中談的是我們長久以來忘記整合陰性能量(如關懷、人際連結、包容與多元性)的問題。
這篇文章會談《女英雄的旅程》的起源、女英雄旅程的 10 個階段、神話中的女性、為什麼女性會過度認可陽性能量等等書中特別觸動我的議題，希望可以幫你更了解這本書的內容。
本文目錄
《女英雄的旅程》作者 Maureen Murdock 是誰？為什麼寫這本書？
Maureen Murdock 是一位榮格治療師，某次，她在神話學大師喬瑟夫‧坎伯的講座後，發問：「女性的英雄旅程是什麼？」坎伯回答：「女性並不需要做什麼，只要在盡頭處等待即可。」因此，她決定寫一本關於女性英雄的旅程。
Maureen Murdock 在《女英雄的旅程》序言寫道：「如果用男性英雄的成就來衡量我們的成就、快樂或自我實現，我們無可避免會否定自己的價值。當時我很盼望女人能夠理解一件事情：不利於我們和女性價值的種種偏見都是來自集體文化，而非起源於我們的缺失。」
不過，這本書並不全然只是寫給女性的，就像心理師陳宏儒在推薦序中寫的，男性也需要探索及整合內在的「陰性面向」。
在榮格的定義中，「陽性」指的是「自訂目標及採取一切必要步驟以實現目標的能力」，是一種線性直行的能量，而「陰性」則關乎「滋養、友誼、對自然的重視、及對花草樹木和動物的親愛之情」，是如螺旋般、從底層往上移動的能量。
陽性法則的目標在於完美；陰性法則在於完整。可是，完美就不可能完整，因為這必然得摒棄天性中的不完美，而完整就不可能完美，因為得兼容善惡、是非、希望與絕望。
女英雄旅程的 10 個階段
在書中，Maureen Murdock 會從「唾棄陰性本質」開始，講述我們如何歷經整合「陰性能量」的 10 個階段：
- 唾棄陰性本質：否定傳統的女性角色，用一種「我不想和媽媽一樣」的想法表現出來，或認為陰性本質是柔弱、不可取的。
- 認同陽性價值觀，與其結盟：認同社會或文化所賦予的陽性價值觀，因為這代表著擺脫傳統女性角色的自由，有的女性甚至會選擇完全否定自己的陰性本質。
- 試煉之路上，遇見妖怪和惡龍：進入陽性的英雄之旅，開始獲取名聲、地位和成就。
- 尋見虛幻的成就：不管上一階段成功與否，都會進入暫時的結局。
- 覺醒於靈性好像已經枯槁成灰的感覺：獲取成就後(或沒有)，感到茫然與空虛。
- 啟蒙和潛往女性上帝的所在：遇到一些事件，比如生病、死亡或無法認同自我，導致頓失方向，進入下沉的深淵，但也可能是找回自我的契機。
- 渴望重新連結陰性本質：重新接受自己的陰性本質，結合陰陽雙重面向以平衡生命。
- 癒合母女裂痕：與過去唾棄的陰性本質重新獲得連結。
- 治癒失衡的陽性本質：收回對陽性本質的負面投射，將之前追求成就所學的技能內化。
- 整合陽性和陰性本質：超越二元對立，了解平衡與互存的意義。
要注意的是，一個人可以同時身處不同的階段，例如，在試圖癒合母女裂痕時，也可以正在試圖整合陽性與陰性本質。
神話和童話中的女性角色
毫無例外的，童話或神話故事中的後母、巫婆和瘋女人一向被形塑為刻薄、惡毒、吝於付出、操縱慾強、猜忌心重、貪婪、處心積慮妨礙小孩成長的女人。
她們的邪惡作為給她們帶來的懲罰通常是死亡：
- 《糖果屋》中的巫婆被推落爐灶；
- 《白雪公主和七個小矮人》中的後母穿著在炙熱炭火上烘過的拖鞋跳舞至死。
- 《綠野仙蹤》中的西國魔女（the Wicked Witch of the West）最後溶解於水。
作者認為，這些故事從不探討後母或邪惡巫婆為什麼會那般惡毒，在認定她本來就是那個樣子之後，我們就再也無法聽進她講出來的故事。某種程度上，這些「邪惡後母」體現了每一個缺少「完美」母親的小孩的失落感。
有趣的是，我最近看的一些韓國少女漫畫，也有類似的背景設定，就是母親早死或繼母很兇惡，確實比較少看到女主角的母親以「正常人」的狀態活躍在故事中，而且，這些女主角都有父親和哥哥們的寵愛，即便有姐妹，也大多以競爭的角色出現。
此外，在大多數的韓國少女漫畫裡，女主角的人生都因為「某個男性角色」而有了戲劇性的轉變，這給予一種錯覺，讓某些女性認為自己可以找到一個解決她所有問題的父親／情人／救主，比如：「如果能遇到理想的對象，我就會有幸福的人生」、「如果碰到理想的老闆，我的階級就會快速爬升」等等。
但是，在現實世界裡，每一個女英雄的華麗轉身卻往往不是他人的功勞，反倒歸功於她自己的心靈成長和發展。也就是說，女英雄必須拿出勇氣做出困難的選擇，打破硬加在伴侶(或任何救贖者)頭上的神力光環，並下定決心為自己的生命承擔起所有責任，用努力換取獨立和自主。
我們是母親的女兒，還是父親的女兒？
《女英雄的旅程》提到另一個名詞，叫做「父親的女兒」，意指那些「否定陰性本質，肯定陽性本質」的女性，通常會有一個忙於工作的父親，也許很少出現，她卻選擇在心理上依賴與肯定這些父親，變成「父親的女兒」。
自覺被父親接納的女人相信，世界也會接納她們，並和自己的陽性本質發展出良好關係，因為在她們內心深處存在著一個喜歡她們本然模樣的陽性人物，於是，在尚未覺醒的階段，女英雄會沿途尋找能夠指點她每一個前進腳步的男性榜樣，可能是父親、戀人、老師、經理或教練。
她努力學習，用心整合那些男性特有的能力，包括邏輯和線型思考、分析及訂出短程目標等能力，如果意圖把情感帶入工作場合，就會被告知她們不屬於那個地方。
作者認為，從男人尋求認證，是女性在父權社會中脫離母親以求取更大自主性的必經過程。那些被視為擁有正向陽性特質（如自律、決斷力、方向感、勇氣、堅強、自重等等）的年輕女性，通常會在社會上有所成就。
然而，如果女性相信自己只能透過男人的認可或依據男人所訂的標準，才能證明自己的存在價值，必然遭受重大的傷害。
女英雄要學著說「不」，關掉那些急於教她該怎麼做的聲音，比如「妳不接受這個位置的話，就放棄了妳的生涯發展」、「妳怎麼可以讓我們失望？」、「妳根本不曉得什麼是敬業」、「妳根本沒有能力接受這個挑戰」…等等。
這些斥責對任何人來講都是很刺耳扎心的話，但對不喜歡讓別人失望、或一向冀求男人認可和認證的女人來講尤其如此。
父親的女兒們通常會：
- 意圖掌控所有事情發生的方式和時間。
- 如果有任何不確定性，就會陷入巨大的焦慮當中。
- 追求完美，期望自己在每個方面都要做到最好，所以總是覺得自己不夠好。
- 努力贏得他人期望，渴望獲得他人肯定。
對許多女性來講，神聖的平凡就是「在每一個日常中發現神聖」，無論那個日常是洗碗、刷洗馬桶、還是在花園裡除草。專注於「當下的我」，接受自己、留在自己裡面，而非想藉著有所作為來證明自己。
作者認為，若女性不知如何安頓在身體裡，就會用熬夜、酗酒、毒癮、暴飲暴食、工作過度或過度健身來傷害自己的身體，希望以此驅除身為女人帶來的不安全感。換句話說，如果女兒在取悅父親時過度認同陽性能量，會因此看重心智的發展而排斥身體，忘記如何傾聽身體的真正需求。
那些受困於傳統角色的母親
那些受困於傳統角色的母親們，可能會因無力感，而想控制一切或很難控制情緒，甚至逐漸對她們的丈夫和兒女生出極不合理的期望──期望家人做到她們自己無法做到的事情。
所以，許多女性會發現，童年時期從「母親們」（母親、祖母、阿姨、姑姑以及家庭友人）那裡接收到的訊息，如何讓她們的生命充滿負能量。那些悔恨和埋怨的念念有詞，不僅令她們的母親動彈不得，還禁錮著女兒們的心靈。
妳的母親是否也說過下面這些話：
- 「我曾經應該……」、「我曾經一直想成為……」
- 「妳不知道無法擁有屬於自己的時間和空間是多麼痛苦。」、「我從來都沒有自己的時間。」
- 「妳爸爸說……」
- 「不要給妳自己惹麻煩。」
- 「要顧及別人的感受。」
我媽在我小時候最常說的是「早知道我就不要結婚了」或「早知道我就不要生妳們了」，即便如此，她還是會在我適婚年齡時說「每個人都要結婚啊」這種自相矛盾的話。
為了治癒，作者也花了許多時間才接納母親本來的樣子，她說：「我必須接受一個事實：她不可能按照我所希望的方式愛我，而我永遠不可能擁有一個無條件愛我的母親，但我還是必須完全接納母親，因為，我不能始終以缺乏母愛的理由，緊抓著痛苦不放手。」
結語：理解自己，找到自己，不需要分男性還是女性
在讀《女英雄的旅程》的過程中，我理解了我媽，也理解了我自己。
我終於理解我媽為什麼總是說著自我矛盾的話，總是無法控制自己的情緒，沒事就抱怨自己為什麼當初要結婚生子，卻沒有做出任何改變，於是，她一邊抱怨一邊按照別人的期望活著，一直告訴我最好去考個公職，完成她的理想生活。
同時，我理解自己為什麼開始學著探索內在，而且不管男性還是女性，所有人都要走這一遭。
某次在聽引書店 Podcast 時，聽到「我們為什麼一定要有狼性」這句話，我腦中真的「噔」了一聲，有盞燈亮了：
沒錯，我們不必跟著主流想法起舞，畢竟，不管我們爭贏了什麼，最後總是會輸了什麼。必須理解的是，自己想要什麼，而不是整個社會想要什麼。
希望我們都有勇氣做回我們自己。
