【讀書筆記】找回聲音，活出最獨特的自己《女英雄的旅程》《女英雄的旅程》談的是內在整合的生命歷程，也許男性會認為這是女性主義的書籍，但我認為書中談的是我們長久以來忘記整合陰性能量(如關懷、人際連結、包容與多元性)的問題。2024-07-18 ・ 閱讀約 10 分鐘|讀書筆記
「自我實現」有公式？《發現你的天職》X《黑馬思維》找到真心想做的事什麼是「自我實現」？簡單說，就是每天都在做自己真心想做的事。 但這個過程並非一帆風順，在《黑馬思維》中，談了許多一開始就因原生家庭失去機會的頂尖人士，他們依靠自己的「微動力」過五關斬六將，最終成為領域的佼佼者。 《發現你的天職》則是更加具體的內容，列出找到「真心想做的事」的明確步驟，並且，每一個步驟都有清楚的定義和原則。 我會在這篇文章先分享《發現你的天職》的自我實現三階段、《黑馬思維》自我實現的微動力，最後是我讀完兩本書之後的心得。2024-05-02 ・ 閱讀約 17 分鐘|讀書筆記
【讀書筆記】打破拖延和倦怠的 5 個迷思《高效原力》如果你常關心生產力的資訊，那麼，一定看過 Youtube 訂閱數達 5 百多萬的生產力頻道 Ali Abdaal。他最近出了一本新書，繁中版叫《高效原力》，裡面有 52 個提升生產力的實踐法則，以及相關的科學概念。 我會根據這本書的內容，介紹 5 個打破迷思的生產力觀念，以及 4 個最新的優化生產力方法，最後介紹一個由 Ali Abdaal 自創、我之前就在用的能量管理法：「能量投資組合」。2024-04-25 ・ 閱讀約 20 分鐘|讀書筆記
【2024更新】子彈筆記的失敗經驗與重來的手殘實例[附原書符號表]我在2019年年尾開始了子彈筆記，歷經三個月，鎩羽而歸，三年後捲土重來，我痛定思痛，反省了過去的經驗，整理了子彈筆記的要點，並介紹我如何重新開始、醜到不行的內頁實例與心得。(本文附錄子彈筆記原書的符號)2022-09-30 ・ 閱讀約 16 分鐘|數位工具|任務管理
【讀書筆記-含個人實作範例】《原生家庭木馬快篩》高效解決原生家庭負相印記你目前在生活中遇到的難題，很有可能是在成長時期無意間被原生家庭殖入的「木馬程式」，因此，《原生家庭木馬快篩》就是在講解如何用目前的困境比照過去，從中找到破解之道。 本書作者李欣頻老師會先講解如何用三步驟破解木馬程式，接著用三代家族史來找尋根源，最後舉出「自我價值」、「各種人際關係」、「個人天賦」、「金錢財務」與「健康相關」等等的案例，最後用影劇和各種方法，找出木馬到底卡在哪邊。 或許，你也可以從裡面找到自己的故事。2022-07-17 ・ 閱讀約 10 分鐘|讀書筆記|內在書寫