【讀書筆記】慢性壓力和情緒如何影響健康《當身體說不的時候》《當身體說不的時候》作者為加拿大醫師嘉柏‧麥特(Gabor Maté)，他根據二十多年的臨床經歷，加以實際研究佐證，用多位病患的故事，講述為何不菸不酒、注重健康，卻還是罹患癌症或其他絕症，以及，壓抑情緒如何破壞我們身體的恆定狀態，造成壓力。|壓力|心得【讀書筆記】創業就是，做好一件你真正想做的事《一人創業》《一人創業》的作者坂本憲彥是商業學校「坂本立志塾」的創辦人，輔導人們為喜歡的事打造商業模式，同時，他也是一般社團法人立志財團理事長和Knowledge Action股份有限公司董事長。 從「找到生意點子」、「建構商業概念」、「如何籌措創業資金」、「找到事業的持續發展性」，以及「如何依靠事業獲得收入」等5個創業相關主題，本書有詳細的解說，最後一章裡，坂本憲彥則在「學習」方面提出了自己的見解。內容深入淺出，個人非常推薦有志創業、但不知從何開始的你閱讀。|創業如何開始|閱讀筆記【讀書筆記-含練習表格】規劃25、35、45的職涯落點《人生的長尾效應》《人生的長尾效應》是奧美全球首席人才長布萊恩‧費思桐(Brian Fetherstonhaugh)撰寫的一本職涯規劃指南，他除了是行銷專家，平日也經常到各大學發表針對職涯規劃的演說，更為多名年輕創業家提供建議，並在幫助命運多舛的求職者就業的「善念機構」擔任20多年的行銷顧問。 在這本書裡，作者就像個親切的長者，給予各種人生經驗和實際案例，娓娓道來，教你列出自己的職涯經歷清單、規劃自己的100小時、職涯路徑導航及年度職涯效益評估等，個人覺得是能讓自己把未來藍圖具象化的好書。|職涯書籍|閱讀筆記【讀書筆記】鼓起勇氣，過真正想要的生活《和自己說好，生命裡只留下不後悔的選擇》《和自己說好，生命裡只留下不後悔的選擇》(The Top Five Regrets of the Dying)是布朗妮‧維爾(Bronnie Ware)寫下自己做安寧照護工作時，陪伴臨終者經歷死亡的故事。 許多人向她訴說臨終前對人生的理解，最多的遺憾是，「但願我有足夠的勇氣做自己，過自己真正想要的生活，而不是別人對我期望的生活。」|心靈療癒書|閱讀筆記【讀書筆記】卡內基80年經典名作閱讀分享《人性的弱點》《人性的弱點》這本八十幾年前出版的書，已經成為人際關係的經典教科書，由人際關係大師卡內基告訴我們如何從改善人際開始，進一步給人好印象，最後建立長久而真誠的友誼，並成為能影響他人的重要人物。|人際關係書籍|溝通技巧