【時間管理經驗分享】用 App 紀錄時間，讓生活重新開始你有沒有發現，常常一整天下來，時間都不知道花哪去了，莫名其妙就到了睡覺時間。我會在這篇文章裡和你分享我個人找回時間的經過，以及我使用的時間記錄 App 「Now Then」。2023-11-08 ・ 閱讀約 7 分鐘|時間管理|理想生活
用8個重點看懂「80/20法則」(又名帕雷托法則) 的原理和應用雖然我們常說「一分努力，一分收獲。」但這個世界通常不是這樣運行的，有些人就是可以做得比你輕鬆、賺得比你多，在「 80/20 法則 」裡，就是他們選對了賽道，找到了自己的 20% 。2023-10-25 ・ 閱讀約 28 分鐘|思考框架
用「更新版」馬斯洛需求理論，重新設計你的生活馬斯洛需求理論不只有金字塔！心理學家 Kaufman 用「帆船理論」重新整理 6 大需求：船身穩才能揚帆，兩者不分先後。這篇文章帶你用這個框架，重新看自己的生活設計。2023-07-26 ・ 閱讀約 12 分鐘|生活設計
探索自己#1-釐清目標和動機的關係，更了解自己這篇是「探索自己」主題的第一篇文章，不管是沒目標、想找目標、懷疑目標的意義，想釐清自己真正想要的，你都能在這篇文章獲得建議與解方。我會在這篇文章和你分享「目標的意義」、「目標和目的差異」、「3個方法釐清自己真正的動機」和「沒有目標的兩種情境」。2023-07-19 ・ 閱讀約 15 分鐘|目標管理
注意力不集中如何改善？2 個簡單練習 + 日常綁定讓你重新找回專注力《顛峰心智》裡，阿米希博士提到自己與很多單位合作，到最後與美軍合作擴大規模，讓每個士兵都能在忙碌的日程中按照簡單練習取得成效，只要每天一個固定時間，連續練習，至少持續一個月，就能見到成效。2023-03-22 ・ 閱讀約 8 分鐘|專注力
5W1H 是什麼？4 大應用 & 4 種常見錯誤 (含 AI prompt 用法)5W1H 用 6 個問題把問題拆解清楚，但很多人都用錯了。這篇整理 4 種最常見的錯誤，也分享怎麼用在 AI prompt 上。2022-12-14 ・ 閱讀約 11 分鐘|5W1H|思考框架
【讀書筆記】少即是多的生活哲學《剛剛好，的生活》我們的選擇變得更多、更好，但沒有讓我們變得更快樂，我們的心更累，精神疾病和煩惱變得更多，治安變得更差，越來越沒有時間和家人相處。因此，本書作者John Naish認為，知足才能幫我們過上更簡單快樂的生活。 不過，他談的不僅僅是物質方面的知足，甚至認為精神層面也該知足。 本文會從資訊、飲食、物品和快樂等四個層面來探討，我們如何利用減法，讓自己的生活更簡單、更快樂。2022-11-11 ・ 閱讀約 19 分鐘|書
讀完《外商媽媽時間管理法》一年後，我的體悟與實踐把孩子的存在看做讓妳成長的禮物。想辦法優化管理時間的方式，相信自己，只要變成媽媽，時間管理能力就會馬上變強，畢竟一天就只有24小時而已。我已經開始做我自己想做的事了，妳也可以。2022-10-31 ・ 閱讀約 13 分鐘|時間管理