「自我實現」有公式？《發現你的天職》X《黑馬思維》找到真心想做的事什麼是「自我實現」？簡單說，就是每天都在做自己真心想做的事。 但這個過程並非一帆風順，在《黑馬思維》中，談了許多一開始就因原生家庭失去機會的頂尖人士，他們依靠自己的「微動力」過五關斬六將，最終成為領域的佼佼者。 《發現你的天職》則是更加具體的內容，列出找到「真心想做的事」的明確步驟，並且，每一個步驟都有清楚的定義和原則。 我會在這篇文章先分享《發現你的天職》的自我實現三階段、《黑馬思維》自我實現的微動力，最後是我讀完兩本書之後的心得。2024-05-02 ・ 閱讀約 17 分鐘|讀書筆記|自我探索
【讀書筆記】打破拖延和倦怠的 5 個迷思《高效原力》如果你常關心生產力的資訊，那麼，一定看過 Youtube 訂閱數達 5 百多萬的生產力頻道 Ali Abdaal。他最近出了一本新書，繁中版叫《高效原力》，裡面有 52 個提升生產力的實踐法則，以及相關的科學概念。 我會根據這本書的內容，介紹 5 個打破迷思的生產力觀念，以及 4 個最新的優化生產力方法，最後介紹一個由 Ali Abdaal 自創、我之前就在用的能量管理法：「能量投資組合」。2024-04-25 ・ 閱讀約 20 分鐘|讀書筆記|自我探索
多巴胺過多怎麼辦？搞懂失衡原因，用３種方法完全戒斷多巴胺過多怎麼辦？搞懂大腦分泌失衡的真正原因，學會找誘因、做緩衝，找回身心平衡，也讓多巴胺成為你達成目標、激發創作的珍貴助力。2024-04-13 ・ 閱讀約 8 分鐘|自我探索|多巴胺|生活設計
【讀書筆記│心得】從《模仿欲望》了解最深層的自己你曾經意識到自己好像很難落入和別人比較的心態嗎？這代表「模仿欲望」正在影響著你，這個欲望來自我們的歸屬感需求，在集體社會中，成為一種模仿欲望的系統。 這篇文章是《模仿欲望》的讀書筆記，我會根據書中脈絡介紹什麼是模仿欲望、如何克服模仿欲望，最後和你分享我的讀書心得。2024-04-03 ・ 閱讀約 13 分鐘|讀書筆記|心理學
三分鐘熱度怎麼辦？４個原因找出你為什麼容易放棄三分鐘熱度不是問題，只要知道卡在哪就好。這篇文章整理 4 種容易放棄的類型與 4 個心境階段，幫你找出自己卡在哪裡，再決定下一步要調整還是放棄。2024-03-14 ・ 閱讀約 6 分鐘|自我探索
【讀書筆記】哈佛教授教你擺脫無意識偏見和隱微歧視《隱性優勢》你有遇過任何因偏見或歧視而發生的不公之事嗎？台裔哈佛商學院教授黃樂仁有，而且從小到大都有這樣的經歷，包括她的父母。因此，她很好奇人們是否真的會受到刻板印象和偏見影響、影響又有多大？這本《隱性優勢》就是以黃樂仁教授本身的研究為主，說明藉此開發出的 EDGE 框架是什麼，讓每個人都可以順應不同情勢，扭轉他人對自己的定見，把弱點轉成優點。2024-03-07 ・ 閱讀約 12 分鐘|讀書筆記|偏見|優勢
【讀書筆記】《人生成敗的靈性 7 法》七大法則介紹和閱讀心得《人生成敗的靈性 7 法》是美國身心靈大師狄帕克‧喬布拉 (Deepak Chopra) 的著作，內容談及讓個體幸福的 7 個法則。 分別是純粹潛能法則、施予法則、因果法則、最省力法則、意圖與慾望法則、超然法則和達摩法則，文章裡會分別介紹其涵義，最後則是我的一點閱讀心得。2024-02-08 ・ 閱讀約 12 分鐘|讀書筆記|閱讀筆記|靈性法則
2023 年，我最喜歡的 5 本書2023 年是我沉寂思考的一年，在這一年裡，我遇到了低潮，也曾放棄分享，躺平耍廢，但終是堅持到了現在。 如今，邁向 2024 年，我回顧了一下讀過的書，看看有哪些是我喜歡的，整理成一篇分享文章，希望可以對你有幫助。2024-01-17 ・ 閱讀約 5 分鐘|讀書筆記
看《馬斯克傳》學習馬斯克的 3 種思考方式(含金句節錄)《馬斯克傳》的作者就是曾寫過《賈伯斯傳》的 Walter Isaacson ，是世界級的傳記作家兼歷史羅德學者，以細膩的文字描繪出人性的不同面向，最重要的是，他用第三者的角度貼身觀察馬斯克長達兩年，能在發生大事時與其他相關者即時對話。 這篇文章會分享《馬斯克傳》的敘事結構、書中提到的馬斯克 3 種思考方式、我從《馬斯克傳》學到的 3 件事，最後則是這本書讀起來很有啟發性的 10 個金句。2023-12-27 ・ 閱讀約 12 分鐘|讀書筆記|心得|思考框架
《12週做完一年工作》讀後心得：擊垮拖延症的目標執行法《12週做完一年工作》不是要你更努力，而是把一年切成 4 段，每 12 週衝刺一次、休息一次，給自己多次重來的機會。2023-12-13 ・ 閱讀約 6 分鐘|讀書筆記